先锻炼还是先吃饭

Question

我最近在通过锻炼的方式进行减肥，想要问一下，我是应该先锻炼还是先吃饭？

Answer 1

通常情况下，可以先吃饭再进行锻炼。
如果是先锻炼再吃饭，就属于空腹运动，而空腹运动对于身体健康有一定的影响。因为在空腹运动的情况下会导致身体消耗过大，此时身体可能会因为没有充足的营养，从而会出现心慌、心悸等症状，所以通常情况下可以先吃饭再进行锻炼。
但是爱美者平时要注意不可以在吃饭以后立即锻炼，需要间隔一段时间，以免引起胃部不适。