仰卧起坐能减肚子吗

Question

总是觉得肚子上的脂肪堆积太多，不是特别的好看，想要减肚子，仰卧起坐可以减肚子吗？

Answer 1

一般情况下仰卧起坐可以减肚子。
做仰卧起坐的时候需要平躺到瑜伽垫上，用双手抱头，腿部弯曲，动用腹部的力量向上起身。经常做仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，而且还可以锻炼腰背上的肌肉。所以一般情况下仰卧起坐可以减肚子。
做仰卧起坐的时候，一定要注意正确的姿势，还要把握好速度，避免运动过程当中颈部受到损伤。