天天跑步能减肥吗

Question

总是觉得身体肥胖，给自己造成了太大的影响，想要减肥，天天跑步能不能减肥？

Answer 1

一般情况下天天跑步能减肥。
天天跑步可以锻炼到腿部的肌肉，改善骨组织，提高心肺功能，通常也能够有效消耗体内的卡路里。所以一般情况下天天跑步能减肥。每天跑步的时候最好运动在40分钟以上，而且还要长期坚持，另外还要注意控制饮食，不能够吃油腻的食物、高热量的食物。