每天运动量多大合适

Question

我想要通过运动的方式进行减肥，想咨询一下每天运动量多大合适？

Answer 1

通常每天进行40-90分钟左右的运动量比较合适。
如果爱美者想要通过运动的方式来达到减肥的效果，每天进行40-90分钟左右的运动量较为合适，具体还要根据爱美者的个人体质进行决定，体质较好运动90分钟左右。体质较弱，运动40分钟左右。如果爱美者每天坚持运动，可以使体内的脂肪得到燃烧，从而达到减肥的效果。如果爱美者感觉运动减肥的方式特别缓慢，可以前往专业的医疗机构通过吸脂手术或注射溶脂针来减肥。