练哑铃能减肥吗

Question

平时比较喜欢练哑铃，而且我身体比较肥胖，不知道练哑铃能不能减肥？

Answer 1

练哑铃一般情况下能减肥。
练哑铃主要是通过双手抬哑铃然后下蹲。重复整个动作，一般可以燃烧体内的脂肪。爱美者长期坚持不懈，一般能够起到减肥的效果，但是比较容易反弹，所以即使在减肥后也要坚持。
在练哑铃时，要戴好护腕护膝，避免挫伤。