运动后可以吃木瓜吗

Question

最近在坚持运动，但是特别想要吃木瓜，只要知道运动后可以吃木瓜吗？

Answer 1

运动后一般可以吃木瓜。
木瓜中含有丰富的营养成分，一般不具有刺激性，所以运动后通常可以吃木瓜。适当的吃木瓜，有利于补充身体所需的营养成分，而且不会导致体内的脂肪增加，不会影响运动的效果。
运动后一般不可以吃高热量高胆固醇的食物，也不可以喝碳酸饮料，否则会影响运动的效果。需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。