晚上不吃饭跑步可以达到减肥的效果吗

Question

想要减肥，又和同事一起跑步减肥，晚上不吃饭跑步有没有减肥的效果？

Answer 1

晚上不吃饭跑步一般情况下没有减肥效果。
晚上不吃饭虽然能够减少热量的摄入，但是这种方式并不可取，晚上不吃饭跑步有可能会出现低血糖的情况，反而影响身体健康。减肥一定要科学减肥，合理的饮食配合合理的运动，才可以达到减肥的效果。