俯卧撑算有氧运动还是无氧运动

Question

最近看到朋友在做俯卧撑，想了解一下这个动作是有氧运动还是无氧运动？

Answer 1

俯卧撑一般情况下是无氧运动。
通常情况下，在进行俯卧撑的过程中，会对于胳膊以及腹部的肌肉进行锻炼，并且俯卧撑属于一种高强度的运动，仰卧撑的节奏比较快，并且属于一种力量运动，所以俯卧撑通常是无氧运动，一般情况下坚持俯卧撑不仅可以锻炼局部的肌肉，也有助于增加身体的平衡。
做俯卧撑对身体的好处有很多，如果身体偏胖，可以通过超声溶脂术进行改善。