做什么运动减肥最好

Question

最近想要通过运动减肥的方式减肥，但是不知道做什么运动减肥最好？

Answer 1

并没有减肥最好的运动，可以通过跳绳、跑步的方式减肥。
1.跳绳：跳绳是常见的一种有氧运动，在跳绳的时候能够消耗机体的能量，所以也能够起到减肥效果。
2.跑步：如果身体内含有的脂肪比较多，也可以通过跑步的方式进行缓解，能够调动全身大部分的肌肉群，从而起到燃烧脂肪的效果。