女生做俯卧撑好不好

Question

我妹妹的肚子上的肉比较多，她想要锻炼，想要了解一下女生做俯卧撑好不好？

Answer 1

正常情况下女生做俯卧撑是比较好的。
俯卧撑具有简单和方便的好处，所以平时女生进行俯卧撑可以加快脂肪的燃烧，达到保持身材的效果，能够有效的避免长胖的情况发生，而且对于改善肩背和上肢的肌肉线条也有一定的效果，但是避免坚持的时间太久，以免对肌肉造成损伤，影响到自身的健康。