运动后喝水不利于减肥吗

Question

今天听朋友说运动后喝水不好，会影响减肥的效果，想知道是不是真的？

Answer 1

运动后喝水通常不会不利于减肥。
运动是是通过消耗体内储存的脂肪以及热量来达到减肥的效果，使消耗的热量大于已经摄入的热量，可以使身体逐渐瘦下来，而喝水并不会导致热量摄入增加，也不会在体内形成脂肪，所以不会影响减肥的效果。
如果想要通过运动的方法减肥，需要长期坚持，不可以半途而废，如果想要快速减肥，也可以选择做抽脂手术。