跳绳和走路哪个更减肥

Question

我的身体比较肥胖，我想通过运动来减肥，想咨询一下跳绳和走路哪个更减肥？

Answer 1

跳绳和走路哪个更减肥无法直接判断，因为这两种方式都能够达到减肥的效果。
跳绳主要是利用全身的力量，能够消耗掉体内多余的脂肪；而且走路一般选择的是快走，在快的过程中会导致全身肌肉出现紧绷的情况，消耗掉体内多余的热量，这两种方式减肥的效果都比较好，所以无法直接判断哪个效果更好。