减肥运动一个星期可以休息一天吗

Question

我这段时间每天都通过运动减肥，想问一下运动减肥一星期可以休息一天吗？

Answer 1

减肥运动一个星期一般情况下可以休息一天。
减肥运动是一种长久的运动方式，需要每天都坚持，如果感觉机体比较乏力，正常情况下可以休息一天，因为休息一天一般不会影响减肥的效果，也不会导致体内的脂肪逐渐增多，所以可以休息一天。
如果爱美者想要快速达到减肥的效果，可以通过超声溶脂改善。