跳绳和跑步哪个减肥效果好

Question

我对自己的身材不满意，想要减肥，想要问一下跳绳和跑步哪个减肥效果更好？

Answer 1

一般认为跳绳和跑步的减肥效果都比较好。
跳绳和跑步都是比较受欢迎的有氧运动方式，如果能够一直坚持，都能够加速体内脂肪以及热量燃烧，所以都能够达到比较好的减肥效果。
无论做哪项运动都需要坚持，另外还可以通过配合饮食的方式达到比较好的减肥效果。