跑步减肥一般多久见效

Question

我的身体比较胖，想要通过跑步的方式减肥，请问跑步减肥多久见效？

Answer 1

跑步减肥一般1~2个月左右见效。
跑步是一种健康的有氧运动方式，通过跑步能够迅速消耗掉体内多余的脂肪和热量，从而能够达到减肥的目的，一般认为如果能够坚持跑步1~2个月左右，就能够看到减肥的效果。
在跑步减肥的过程中，还需要注意控制饮食，更有利于减肥。