跳绳多久能瘦10斤

Question

想通过跳绳的方式进行减肥，目标就是瘦10斤，但是不知道需要调整多久才能瘦10斤？

Answer 1

跳绳20天到30天左右的时间能瘦10斤，与个人代谢速度有关。
因为在跳绳的时候运用到全身的肌肉，所以能够起到减肥的效果，如果个人代谢速度比较快，跳绳20天左右的时间就能够瘦10斤，如果个人代谢速度比较慢，可能需要30天左右的时间才能够瘦10斤。
运动的时候需要坚持一段时间，中途停止可能达不到满意的效果。