练臀要多久才有效果

Question

总是感觉自己的臀特别扁，所以想要练臀，但是不知道需要多久才有效果？

Answer 1

练臀要一个月到三个月左右的时间才有效果，与局部脂肪多少有关。
如果觉得自己的臀部有一些下垂或扁塌，可以通过练臀的方式使臀部变翘。如果局部的脂肪比较多，首先要将脂肪消耗的一部分才能够将臀部连翘，时间就会比较长，可能需要三个月左右的时间，如果臀部的脂肪适中，练臀一个月左右的时间就会有效。
如果想要使臀部变得更翘，也可以通过注射玻尿酸的方式进行改善。