早晨和晚上跑步哪个减肥效果好

Question

我感觉体重一直在增加，想要通过跑步的方式改善，请问早上和晚上跑步哪个效果好？

Answer 1

早晨跑步会比晚上跑步减肥效果好一些。
因为本身早晨所新陈代谢速度就会比较快，如果在早晨的时候跑步就有助于身体的新陈代谢再次加快，同时更快地消耗体内脂肪，所以想要跑步减肥，早晨会比晚上的效果更好一些。
跑步能够减肥，但是需要持之以恒，如果想要快速减肥，也可以选择抽脂手术。