每天一小时有氧运动一个月能瘦多少

Question

我体力比较差，所以想要通过每天一小时做有氧运动的方式减肥，不知道一个月能瘦多少？

Answer 1

每天一小时有氧运动一个月能瘦3斤到6斤左右，与个人体重有关。
因为在进行有氧运动的时候，能够加快身体内的脂肪燃烧，所以能够起到瘦身的效果，如果本身体重并不是特别重，一个月只能够瘦3斤左右，如果本身的体重比较重，一个月能够瘦6斤左右。
如果想要快速的瘦身，可以选择激光溶脂，能够加快脂肪的排出。