运动每天消耗多少卡路里才能减肥

Question

听说运动减肥的效果比较好，想知道每天需要消耗多少卡路里才能够减肥？

Answer 1

每天消耗500~800卡路里才能够减肥。
通过运动消耗卡路里可以起到减肥的效果，但是因为每个人的体质不同，新陈代谢能力也不同，摄入和吸收的能量也不同，所以具体需要消耗的卡路里也会有所差别，总体来说需要每天消耗500~800卡路里，才能够起到减肥的效果。
如果觉得通过消耗卡路里减肥的效果比较缓慢，还可以到专业的医美机构，通过激光溶脂的方式进行减肥。