慢跑一小时能消耗多少卡路里

Question

我想通过慢跑的方式消耗体内的卡路里，慢跑一个小时能消耗多少卡路里？

Answer 1

慢跑一个小时大约可消耗400到600卡路里。
在慢跑的时候，由于每个人的代谢能力不同，所以消耗的卡路里也有所不同。一般代谢能力比较强的，消耗的卡路里就会比较多一些，可能一个小时会消耗600卡路里左右。如果代谢能力比较差，慢跑一个小时，大约可消耗400卡路里。
在跑步期间，如果身体出现了不舒适的症状，需要及时的停止，并且及时到医院就医。