慢跑和快跑哪个减肥效果好

Question

自己想要通过运动的方式减肥，但是不知道慢跑和快跑哪一个效果好？

Answer 1

一般情况下慢跑和快跑相比较快跑效果好。
慢跑和快跑一般都属于跑步的方式减肥，只是动作方式不同，但是慢跑的时间比较长，快跑的时间短，而且快跑能够加快机体新陈代谢的速度，有利于体内的脂肪燃烧，并且慢跑可能会影响体内的脂肪燃烧，所以快跑好。
如果想要快速达到减肥的效果，可以通过吸脂手术、注射溶脂针等方式改善。