跑步坚持多久可以减肥

Question

我的身体比较肥胖，朋友说可以通过跑步怎样减肥，我想咨询一下，跑步坚持多久可以减肥？

Answer 1

爱美者跑步半个小时以上就可以减肥。
跑步属于有氧运动，每天坚持半个小时以上就可以促进体内的脂肪燃烧，还可以锻炼局部肌肉组织，就可以减肥，长期坚持可以达到更成功的减肥效果。
如果爱美者感觉运动减肥效果较慢，爱美者可以前往正规的医疗机构通过吸脂手术进行治疗，可以达到快速、有效的效果。