跑步多久会瘦下来 - 问答频道

跑步多久会瘦下来

病情描述:

身体一直比较胖，想要通过跑步的方式瘦身，请问跑步多久能够瘦下来？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下跑步1~2个月会瘦下来。
跑步虽然能够在一定程度上达到瘦身的效果，但是由于每个人的体重不同，锻炼的时长不同，所以跑步多久会瘦下来需要因人而异，一般情况下，如果能够每天跑步20分钟左右，可以在1~2个月瘦下来。

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