什么时候练瑜伽最好

Question

朋友推荐我做瑜伽进行减肥，我想了解一下什么时候练瑜伽效果最好？

Answer 1

并没有什么时候练瑜伽最好的说法，爱美者可以每天在饭后2~3小时左右或早上空腹锻炼瑜伽。
如果在练习瑜伽时，胃里有食物，在做瑜伽练习时，身体就会比较沉重，会影响到身体的写作能力。因此在饭后2~3小时或者早上空腹时，身体会更加轻盈，更便于练习瑜伽的体式。从而达到更好的减肥效果。爱美者除了通过瑜伽的方式进行减肥还可以通过抽脂的方式进行减肥效果而更好。