慢跑一小时能消耗多少卡路里

Question

我想通过慢跑的方式消耗体内的卡路里，慢跑一个小时能消耗多少卡路里？

Answer 1

慢跑一小时通常能消耗450~650卡路里。
一般消耗卡路里主要与自身的体重有一定的关系，所以如果慢跑一小时，但是本身的体重比较重，可能会消耗650卡路里，如果慢跑一小时，而体重本身比较轻，可能就需要450卡路里。
在慢跑时要注意不要超负荷运动。