怎样运动瘦小腿肌肉

Question

我的小腿肌肉比较发达，看上去很难看，不知道用什么样的运动方法能够瘦小腿？

Answer 1

瘦小腿肌肉主要就是通过骑自行车、爬山等。
1.骑自行车：骑自行车属于一种有氧运动，可以消耗各个部位的脂肪，能够起到全身减肥的作用，从而能够瘦小腿肌肉，骑自行车主要就是利用到小腿部的肌肉以及大腿部位的肌肉，所以久而久之就能够瘦小腿肌肉。
2.爬山：爬山能够促进机体的新陈代谢，从而可以加速脂肪的燃烧，能够消除腿部肌肉，爬山一般也会应用到双腿的力量，所以也会燃烧双腿的脂肪，从而达到瘦小腿肌肉的效果。
平时在运动时要注意自身的安全。