消化吸收太好了怎么办

Question

消化吸收太好了，一天老是感到饿，总想吃东西，有什么办法可以缓解吗？

Answer 1

一般情况下，消化吸收太好了说明胃肠道功能健全，可以通过减少运动量的方式改善消化能力，具体分析如下：
运动会消耗体内的热量，在运动时体内糖分也会被消耗，并且胰岛素分泌速度会加快，胰岛素分泌过多后体内的血糖就会下降，从而让人产生饥饿感；另外运动时胃肠道蠕动会加快，胃肠道中的食物会被快速消化吸收。所以消化吸收太强的人群可以适当减少运动量，以此来降低糖分的消耗，并且减缓胃肠道蠕动。