减肥需要早睡早起吗

Question

最近在减肥，但我有熬夜的习惯，这段时间需要改善作息，早睡早起吗？

Answer 1

通常情况下，减肥需要早睡早起。具体内容如下：
长期熬夜不但可能导致机体免疫能力下降，还可能会引起人体内分泌紊乱，致使肥胖的情况发生。早睡早起是一种规律健康的作息习惯，能够使求美者内分泌水平正常，辅助达成减肥效果，所以求美者在减肥期间需要做到早睡早起。此外，如果求美者想要更快速高效地减肥，还可以在医生指导下通过胃旁路手术、负压吸脂术等手术达成瘦身目的。