人偏瘦，怎么调理能长胖

Question

我人偏瘦，但是不想太瘦，感觉太瘦不好看，想问下怎么调理能长胖。

Answer 1

一般情况下，人偏瘦，适量运动、中药调理能长胖。具体内容如下：
1.日常习惯：尽量避免熬夜，熬夜会让身体内分泌系统紊乱，长时间的消耗脂肪，而且身体免疫力下降，不会长胖，还有可能疾病侵袭。建议保持适量体育运动，如游泳、跑步、骑自行车等。
2.中药调理：可以通过中药调理脾胃功能，如黄芪建中丸、香砂六君丸，避免食物的消化和吸收不充分。