头发变白缺什么

Question

不知道为什么，自己的头发变白了，好奇怪，想了解下头发变白缺什么。

Answer 1

通常情况下，头发变白缺微量元素、维生素。具体分析如下：
1.微量元素：头发变白可能是缺乏铜、锌矿物质，爱美者可以通过补铜、补锌来改善头发变白情况，如牡蛎、鲱鱼、黑胡椒、巴西果等。
2.维生素：如果人体缺乏维生素B1、B2、B6等会出现头发变白的情况，爱美者可以通过补充维生素来改善，如动物内脏，瘦肉、蛋类，蔬菜。