体重160斤，身高160cm如何减肥

Question

我体重160斤，身高160cm，看起来真的很胖，想问一下我要怎么减肥才有效

Answer 1

正常情况下，体重160斤，身高160cm的爱美者可以通过控制饮食、注射溶脂针的方式进行减肥。具体分析如下：
1.控制饮食：体重160斤，身高160cm的爱美者如果有减肥需求，建议平时控制食物摄入量，少吃炸鸡、肥肉等高油脂食物。此外，爱美者建议饭后一小时进行适量运动，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，进而促进减肥。
2.注射溶脂针：如果爱美者通过控制饮食，很难达到减肥的效果，建议通过注射溶脂针的方式，利用某种药剂，将某个部位多余的脂肪溶掉，从而达到减肥的目的。