蛋白粉和增肌粉的区别有哪些

Question

朋友说在吃蛋白粉和增肌粉，我想要了解一下蛋白粉和增肌粉的区别有哪些？

Answer 1

蛋白粉和增肌粉的区别一般有比例不同、作用不同、适应人群不同等。
1.比例不同：基本上增肌粉中碳水化合物和蛋白质的比例在2：1-3：1之间，而蛋白粉中的主要成分为蛋白质，跟碳水化合物不具有比例。
2.作用不同：蛋白粉具有调节免疫、抗疲劳的作用，有利于维持体液平衡。而增肌粉主要具有恢复体力以及增长肌肉等作用，一般用于运动后。
3.适用人群不同：对于身体比较瘦弱的爱美者，想要增加本身的肌肉，一般建议选用增肌粉比较合适。对于身体抵抗力比较低，而且缺乏营养的爱美者，一般建议蛋白粉比较合适。