为了减肥坚持几天在跑步，小腿却开始疼了 - 问答频道

为了减肥坚持几天在跑步，小腿却开始疼了

病情描述:

过了一个冬天，身上有了赘肉，我为了减肥坚持了几天在跑步，但小腿却开始疼了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，跑步后小腿疼可能是运动过量或者运动姿势不正确导致的，建议求美者对症治疗。具体内容如下：
1.运动过量：跑步后小腿疼痛可能是一次性运动量过大导致的，建议患者运动时注意循序渐进的运动，尽量避免一次性运动量过大。
2.运动姿势不正确：不正确的运动姿势可能导致求美者的肌肉拉伤，从而引起腿部疼痛的症状。建议求美者先暂时休息，恢复后再保持正确的姿势进行运动，运动后注意及时进行放松肌肉。求美者可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉疼痛。

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