吃什么水果补胶原蛋白最好最快

Question

我的皮肤比较差，想要通过吃水果补充胶原蛋白，想问下什么水果补充胶原蛋白最快最好？

Answer 1

临床上并没有吃什么水果补充胶原蛋白最快最好的说法，日常含有胶原蛋白的水果有葡萄、猕猴桃、菠萝蜜。
1.葡萄：葡萄是日常生活中比较常见的一种水果，葡萄中含有大量的糖分、蛋白质以及胶原蛋白等营养成分，在平时适量地吃一些葡萄可以在一定程度上可以补充胶原蛋白。
2.猕猴桃：猕猴桃在一定程度上也可以起到补充胶原蛋白的效果，而且还可以促进胶原蛋白的吸收，对皮肤有一定的保护作用。
3.菠萝蜜：菠萝蜜也含有一定的胶原蛋白，能够促进骨胶原的合成，在一定程度上可以帮助皮肤锁住水分，使皮肤看起来水嫩有光泽。
水果补充胶原蛋白的效果有限，具体效果因人而异。如果想要快速补充胶原蛋白，可以选择去正规的医美机构注射胶原蛋白。