让头发变黑的有效方法有哪些

Question

一直觉得头发不够乌黑，听说是一些身体原因导致的，让头发变黑的方法有什么？

Answer 1

一般情况下，想让头发变黑可以通过染发、注意头部卫生、食疗等方法，具体分析如下：
1.染发：针对不可逆因素形成的其他颜色的头发，可以通过适量的染色使头发变成黑色。
2.头部卫生：头发不呈现黑色可能和平时没有注意头部卫生有关系，头部清洁不到位会使头部油脂堵塞毛孔，形成头部疾病。平时生活中要保证头皮卫生，做到常梳理，保持头发顺畅。
3.食疗：想要头发变黑可以多食用含有亚麻油酸、次亚麻油酸等人体必需脂肪酸的食物，比如核桃、松子等坚果，增加体内的维生素和其他营养物质。还可以多食用蔬菜、动物肝脏、海带等富含微量元素的食物，达到使头发变黑的效果。