牛奶什么时候喝最好

Question

家里买了很多牛奶，一时间喝不完，想问问牛奶什么时候喝对身体比较好呢？

Answer 1

一般情况下，临床上没有“牛奶什么时候喝最好”的说法，牛奶任何时候喝都比较好。
牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，对人体的健康有非常重要的作用。可以用于气血不足、久病体虚、噎膈反胃、消渴、便秘等人群补充营养。而牛奶一天中任何时间都可以喝，早上喝牛奶能补充营养，晚上睡觉前喝能改善睡眠，其余时间喝能起到缓解饥饿的作用。需要注意的是，不建议在某个时间段大量的摄入牛奶，避免造成肠胃不适，出现腹胀、腹痛的情况。