扭腰盘能减肥吗

Question

今年长胖了15斤，以前的衣服都穿不下了，听她们说扭腰盘好像可以减肥，是真的吗

Answer 1

一般情况下，扭腰盘能够起到减肥的作用，但是需要求美者控制饮食摄入，坚持扭腰盘锻炼才能达到理想的减肥效果。
扭腰盘是一种被动的运动，为常见的健身器材，可以锻炼到人体大多数的身体部位，特别是腰腹、腿等部位，能够锻炼腰部赘肉，促进腰部脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是仅凭扭腰盘减肥，见效慢，花费时间长。想要较快的实现好的减肥效果，就需要求美者搭配相关饮食控制计划，比如少食多餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、小白菜、葡萄等。