什么样的体质容易瘦

Question

我有点胖，感觉有些人就是吃不胖，想问问大家什么样的体质最容易瘦啊

Answer 1

通常情况下，所谓的易瘦体质通常是指脾胃运化功能好、不容易发胖的人群。这类人群一般不暴饮暴食、长期食用高热量的食物等，才会导致出现易瘦体质的假象。
通常脾胃运化功能好，则不容易食积气滞。因此，易瘦体质者多数脾胃运化功能较好，不会有大便干结、体虚浮肿、便秘等症状，则不容易长胖。而如果经常吃油腻、油炸等高热量的食物，则可能会损伤脾胃，进而影响脾胃运化功能，导致大便粘腻，食积不化，从而出现肥胖。建议爱美人士注意清淡饮食、适当食用低脂、富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋等，还可吃新鲜的蔬菜水果，促进肠道蠕动，避免食物堆积。