运动减肥一周可以瘦多少

Question

最近想要通过运动来减肥，想问问一周可以瘦多少，让我有个期待

Answer 1

一般情况下，运动减肥一周可以瘦2～6斤左右。但具体情况应根据爱美者的体质以及肥胖程度来判断。
爱美人士想要通过运动减肥一周瘦很多那肯定是不现实也不健康的。建议可将运动与饮食合理搭配起来，运动尽量选择慢跑、快走等无氧运动，饮食上最好以鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等蛋白质含量较高的食物为主，可在这一周瘦2～6斤左右。一定不要节食，可列一个计划表，千万不要急于求成，以免对身体造成伤害。爱美人士若想要在短期内达到减肥瘦身的效果，可到专业美容机构做无创减脂手术。该手术无需动刀，主要是利于射频溶脂仪器作用在皮肤上，以快速振动击碎脂肪颗粒，达到瘦身的目的。