减脂增肌吃什么

Question

最近正在减脂的过程中，但是朋友说在减脂时还需要增肌，想要知道减脂增肌吃什么？

Answer 1

减脂增肌可以适量食用含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉等。除此之外，也可以遵医嘱服用减肥药物奥利司他胶囊来减脂增肌。
减脂增肌一般是减少脂肪量、增加肌肉量。在减脂增肌期间，爱美者适量食用含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉等，这些食物能够帮助加快新陈代谢，从而有利于减肥增肌。
另外，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊来进行减肥，也可以达到一定的减脂增肌效果。