健身可以吃雪糕吗

Question

我在健身房锻炼了一会儿，出了很多汗，感觉特别热，想吃块雪糕，健身可以吃雪糕吗？

Answer 1

健身一般情况下不可以吃雪糕，否则会影响到健身的效果。
雪糕是一种较为常见的食物，一般比较凉，同时也会比较甜，健身主要是通过使用一些健身器械以及做一些体育锻炼的方式达到效果，如果在健身后吃雪糕，很有可能会长胖，所以有可能会影响到健身的效果。运动后吃过冷的食物，还可能会伤害胃肠道，会影响到身体的健康。所以，不建议健身后吃雪糕。
虽然不能吃雪糕，但是可以适当吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如芹菜、菠菜、苹果等。