什么含胶原蛋白

Question

最近在准备抗初老，听说胶原蛋白的风很大，请问什么含胶原蛋白呢？

Answer 1

通常来讲，鱼皮、海参、牛蹄筋等食物中含胶原蛋白。具体分析如下：
1.鱼皮：是比较大众的胶原蛋白含量高的食物，并且富含维生素、矿物质、粘多糖等营养物质，经常食用能起到改善肌肤的作用。
2.海参：海参是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名，通常富含胶原蛋白、磷、铁等营养元素。爱美人士通过食用海参能起到维持皮肤弹性，预防皱纹等作用。
3.牛蹄筋：牛蹄筋一般具有益气补虚、温中暖胃等作用。并且还具有丰富的胶原蛋白、蛋白质等元素，不含胆固醇，即使经常食用，对于心血管压力也没有太大。食用后可增强细胞生理代谢功能，能够补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤更有弹性、更加光滑。
另外，若是爱美人士觉得食补的效果太慢，建议通过医美的方式改善皮肤，例如红蓝光照射、果酸焕肤等。