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早上做什么运动减肥最快

病情描述:

最近准备早上做一些运动来减肥，想问问早上做什么运动减肥最快？

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

一般情况下，如果有减肥的需要，可在早上通过跳绳、游泳等有氧运动进行减肥。
早晨机体精神和身体相对比较活跃，新陈代谢速度较快，在这个时间段进行运动，能有效达到瘦身的效果。但是，一般没有早上做什么运动减肥最快的说法，求美者可在早上做跳绳、游泳、骑自行车等有氧运动，机体在进行有氧运动时，可以消耗机体热量，还能分解机体脂肪，有利于体重减轻，达到减肥目的。另外，如果求美者有减肥的需求，还可前往正规美容整形医院，做抽脂手术，可有效减轻体重。

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