游泳能减肥吗

Question

最近朋友拉我办了一张游泳健身的卡，说游泳减肥最有效，游泳真的能减肥吗

Answer 1

一般情况下，游泳可以减肥，具体分析如下：
游泳属于一种高效的有氧运动，游泳时可以不仅可以拉长身线，还能燃烧体内脂肪，达到减肥、瘦身的目的。一般来说，水的阻力和传热性能都比空气大，人在游泳时消耗的热量比陆地上多，因此游泳锻炼比其他锻炼方式更能起到减肥的作用，但建议需要坚持30分钟以上才能有更好地效果。如果没办法长期坚持下来，可以到专业的美容机构，选择靠谱的医生注射溶脂针来减肥。溶脂针可以将身体内脂肪溶解，随着身体的代谢排出体外，针对局部的一些顽固脂肪较为有效。