亏气亏血食补吃什么好

Question

最近身体不适，我感觉和亏气亏血有关，如果通过食补的方式改善，吃什么比较好？

Answer 1

亏气亏血在临床上一般指气血不足。气血不足食补一般吃红枣、龙眼肉、阿胶等比较好，但是应注意不可以吃过多。
1、红枣：红枣在中医上称为大枣，属于药食同源的食物，能够补中益气，而且还具有养血的功效。
2、龙眼肉：龙眼肉也具有一定的药用价值，具有补益心脾、养血安神等功效，能够缓解气血不足引起的失眠健忘、惊悸等。
3、阿胶：阿胶不仅具有较高的营养价值，而且还具有滋阴、补气、养血等功效，对于改善气血不足有一定的作用。
除了以上比较常见的食物外，还可以适当吃其他食物，例如黑芝麻、菠菜，有利于改善体质。如果病情比较严重，可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗，能够起到气血双补的效果。