香蕉煮茶喝可以减肥吗

Question

我的身材比较肥胖，听闺蜜说用香蕉和茶煮了以后喝，可以减肥，我想了解一下，这是真的吗？

Answer 1

香蕉煮茶喝一般可以减肥，但是只起到辅助效果。
香蕉是比较常见的水果，其营养价值较高，其中含有丰富的维生素以及多种微量元素，也含有机体所需要的多种氨基酸成分，适量的吃可以为身体补充所需要的营养物质和能量。香蕉中含有丰富的膳食纤维，如果煮茶喝，大量的膳食纤维被身体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出，起到辅助减肥的效果。
减肥期间，除了调整饮食外，还可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如跑步、踢足球等，可消耗体内多余的热量，燃烧皮下的脂肪。