献血对高血压有没有好处

Question

献血对高血压有没有好处

Answer 1

适当献血还是有好处的，适当进行体育锻炼，饮食上要做到低脂、低盐饮食，多吃蔬菜和水果，保持良好的生活习惯可以有效降低高血压的患病率。吃饭口味清淡一些，制定一套科学合理的锻炼方式来让自己运动起来，一天运动时间不低于一到两个小时。同时，调整下自己的情绪，让自己少怒，少焦虑，多开心。晚上早点休息，少熬夜。有条件的话还是去医院检查一下。