粗纤维食物对于降血压有用吗

Question

现在这个社会，三高是困扰我们身体的很重要的一种疾病，那么粗纤维食物可以降压吗？

Answer 1

粗纤维食物对于降血压是有作用的。粗纤维食物有芹菜，紫菜，海带，洋葱，香菇，黑木耳等有调节血压和血脂作用。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。洋葱被誉为“菜中皇后”，营养丰富，含抗坏血酸及18种氨基酸等。常食洋葱，可长期稳定血压，降低血管脆性。