高血压注意事项

Question

高血压注意事项

Answer 1

高血压患者一定要注意生活方式的调节，既要避免混乱的作息，还要做到戒烟限酒，少吃盐和甜品以及油腻的食物，饮食上保持清淡营养，可以多吃新鲜果蔬，低饱和脂肪酸的肉类等。同时保持适当的运动锻炼以维持或减轻体重。心理上要保持心情平和，切勿大喜大悲，大发脾气，以免身体受到刺激血压突然升高引发恶果。